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Posts with category Spa & Fitness

Aumenta tu tasa metabólica para reducir tu % graso

By | 15 October, 2013 | 0 comments

entranamiento con fuerzaEl metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista. Esta energía mínima es utilizada por la célula en las reacciones químicas intracelulares necesarias para la realización de funciones metabólicas esenciales

El metabolismo basal es el gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente en nuestra vida cotidiana para seguir funcionando. Read full article

La 3ª Edición del PSA Valencia se consolida en nuestras pistas de Squash

By | 3 October, 2013 | 0 comments

psa valenciaPor 3º año consecutivo, los mejores jugadores de Squash vienen a nuestro complejo se reúnen para competir en el que ya está consolidado como el 2º campeonato internacional más importante de España, el PSA Valencia.

Del 7 al 12 de Octubre, en las pistas de squash de nuestro gimnasio en Valencia se celebra el Torneo PSA Valencia (Professional Squash Association), Read full article

La importancia del tiempo en tus entrenamiento

By | 5 September, 2013 | 0 comments

el tiempo en los entrenamientosCuando entrenamos en el gimnasio, seguramente hayas escuchado a muchos de nuestros instructores hablaros de la importancia del tiempo en los ejercicios.

Es importante realizar los ejercicios de forma lenta  y controlada para evitar los riesgos de lesión. Habitualmente, esta forma de entrenamiento suele ser la más óptima, aunque como sabes ninguna forma de entrenamiento es la mejor. Read full article

Mitos sobre la quema de grasas

By | 18 July, 2013 | 1 comment

Cardio de alta intensidad vs baja intensidad
cardio de alta intensidadEn nuestro gimnasio en Valencia, nos gusta que os divirtáis entrenando, pero lo que más satisfacción nos genera es cuando una persona ha conseguido los objetivos que se ha propuesto.

Muchas de las personas que venís a entrenar queréis perder peso en poco tiempo, o conseguir un tono determinado. Read full article

Todos los beneficios de practicar Pilates

By | 27 June, 2013 | 0 comments

Practica Pilates

Practica Pilates

En nuestro gimnasio en Valencia nos gusta motivaros a realizar clases colectivas de alta intensidad, como el Body Step, el Body Combat, o el Cycling. Pero hoy, nos gustaría hablaros de la cantidad de beneficios que el Pilates te va a ofrecer.

Como sabes, Read full article

Termina la 4ª Edición de la Academia de Club Squash Valencia

By | 12 June, 2013 | 0 comments

academiasquashEsta semana ha terminado la cuarta edición, que ya viene siendo un éxito, de la Academia de Adultos del Club Squash Valencia en las instalaciones del nuestro gimnasio en Alboraya

Para quienes no conocéis la academia os resumimos el funcionamiento de la misma:

La academia pretende fomentar la práctica saludable del squash, Read full article

Tu excusa para ponerte en forma ya no puede ser el precio

By | 23 May, 2013 | 0 comments

puesta a puntoEste año en Olympia, nos hemos propuesto que la puesta a punto para el verano no sea un impedimento. Hace semanas os hablábamos de una puesta a punto efectiva y de cómo de cómo conseguir los objetivos que os habíais marcado. Lee nuestro anterior post aquí.

En otro post, Read full article

Motivación para ir al gimnasio

By | 9 May, 2013 | 0 comments

fitness valenciaYa estamos metidos de lleno en nuestra puesta a punto para el verano,  comemos más sano, nos cuidamos más, y además nos hemos apuntado al gimnasio para realizar ejercicio. Lo básico ya lo tenemos, pero, ¿Qué pasa cuando las ganas de hacer ejercicio se nos va? Que nos quedamos en casa y todo lo que nos habíamos propuesto se queda en nada. Read full article

Claves para una puesta a punto para el verano

By | 2 May, 2013 | 0 comments

4Parece que el buen tiempo se va acercando a nuestro armario, y las faldas, pantalones cortos y sandalias asoman la nariz por los dormitorios. Y llega el momento clave en que decimos… ¡Operación bikini ya!

En Olympia, nos hemos concienciado de qué la puesta a punto para el verano debemos hacerla bien, con cabeza y con unos objetivos, Read full article

Ventajas de un entrenador personal

By | 11 April, 2013 | 0 comments

Entrenamiento personalExiste la creencia popular que los servicios de entrenamiento personal los utilizan las personas adineradas, famosos o deportistas de élite. Este es un hecho alejado de la realidad, ya que hoy en día se trata de un servicio que puedes encontrar en muchos centros deportivos a un precio al alcance de tu mano.

¿Qué ventajas puedes obtener al contratar un entrenador personal? Read full article

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