Cuando entrenamos en el gimnasio, seguramente hayas escuchado a muchos de nuestros instructores hablaros de la importancia del tiempo en los ejercicios.

Es importante realizar los ejercicios de forma lenta  y controlada para evitar los riesgos de lesión. Habitualmente, esta forma de entrenamiento suele ser la más óptima, aunque como sabes ninguna forma de entrenamiento es la mejor. Leggi l’articolo completo

Cardio de alta intensidad vs baja intensidad
En nuestro gimnasio en Valencia, nos gusta que os divirtáis entrenando, pero lo que más satisfacción nos genera es cuando una persona ha conseguido los objetivos que se ha propuesto.

Muchas de las personas que venís a entrenar queréis perder peso en poco tiempo, o conseguir un tono determinado. Leggi l’articolo completo

En nuestro gimnasio en Valencia nos gusta motivaros a realizar clases colectivas de alta intensidad, como el Body Step, el Body Combat, o el Cycling. Pero hoy, nos gustaría hablaros de la cantidad de beneficios que el Pilates te va a ofrecer.

Como sabes, el pilates es un método de entrenamiento físico y mental que combina disciplinas como la gimnasia y el yoga. Leggi l’articolo completo

Esta semana ha terminado la cuarta edición, que ya viene siendo un éxito, de la Academia de Adultos del Club Squash Valencia en las instalaciones del nuestro gimnasio en Alboraya

Para quienes no conocéis la academia os resumimos el funcionamiento de la misma:

La academia pretende fomentar la práctica saludable del squash, Leggi l’articolo completo

Este año en Olympia, nos hemos propuesto que la puesta a punto para el verano no sea un impedimento. Hace semanas os hablábamos de una puesta a punto efectiva y de cómo de cómo conseguir los objetivos que os habíais marcado. Lee nuestro anterior post aquí.

En otro post, Leggi l’articolo completo

Ya estamos metidos de lleno en nuestra puesta a punto para el verano,  comemos más sano, nos cuidamos más, y además nos hemos apuntado al gimnasio para realizar ejercicio. Lo básico ya lo tenemos, pero, ¿Qué pasa cuando las ganas de hacer ejercicio se nos va? Que nos quedamos en casa y todo lo que nos habíamos propuesto se queda en nada. Leggi l’articolo completo

Parece que el buen tiempo se va acercando a nuestro armario, y las faldas, pantalones cortos y sandalias asoman la nariz por los dormitorios. Y llega el momento clave en que decimos… ¡Operación bikini ya!

En Olympia, nos hemos concienciado de qué la puesta a punto para el verano debemos hacerla bien, con cabeza y con unos objetivos, Leggi l’articolo completo

Existe la creencia popular que los servicios de entrenamiento personal los utilizan las personas adineradas, famosos o deportistas de élite. Este es un hecho alejado de la realidad, ya que hoy en día se trata de un servicio que puedes encontrar en muchos centros deportivos a un precio al alcance de tu mano.

¿Qué ventajas puedes obtener al contratar un entrenador personal? Leggi l’articolo completo

Muchas de las personas que venís a nuestro Circuito Spa y os realizáis un masaje nos planteáis preguntas como por ejemplo la diferencia entre un Quiromasajista y un Fisioterapeuta.

Ambas figuras son muy importantes ya que sus funciones van ligadas pero entre las dos profesiones existen algunas diferencias.

Los Quiromasajistas son profesionales cualificados que están perfectamente capacitados para realizar masajes de tipo relax, Leggi l’articolo completo

Si, si. Has leído bien. Te invitamos a ver los partidos del Levante en directo, en el campo del Levante, el Ciutat de Valencia. 4 afortunados socios de nuestro Centro Deportivo van a disfrutar de de entradas para dos personas para ver los próximos partidos del equipo.

¿Y cómo lo vais a conseguir? Leggi l’articolo completo