La importancia del tiempo en tus entrenamiento
Cuando entrenamos en el gimnasio, seguramente hayas escuchado a muchos de nuestros instructores hablaros de la importancia del tiempo en los ejercicios.
Es importante realizar los ejercicios de forma lenta y controlada para evitar los riesgos de lesión. Habitualmente, esta forma de entrenamiento suele ser la más óptima, aunque como sabes ninguna forma de entrenamiento es la mejor. Leggi l’articolo completo