En nuestro gimnasio en Valencia nos gusta que nuestros socios se encuentren a gusto practicando deporte con nosotros. Es muy importante marcarse unos objetivos y tratar de conseguirlos. Para ello, es necesario realizar diferentes tipos de actividades, tanto cardiovasculares, de tonificación, o estiramientos, etc.
En Olympia, intentamos adaptarnos a las nuevas necesidades que se van creando, y tratamos de innovar en las actividades, creando nuevas actividades o modificando las existentes para que vosotros, los socios, podáis entrenar en las mejores condiciones posibles.
Por eso, como habréis podido ver durante las últimas semanas, hemos dedicado una zona de nuestra sala fitness a una nueva actividad, llamada IFit.
OLYMPIA iFit es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a las personas a conseguir una buena forma física que está adaptado a todas las edades y formas físicas. Esta actividad se concentra en movimientos funcionales variados y realizados a intensidades elevadas para lograr un buen estado físico.
Los beneficios que vas a conseguir Van desde mejorar tu resistencia cardiorespiratoria y muscular, incrementar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, etc.
¿Y cómo se practica?
– Calentamiento previo en sala de manera individual. Aproximadamente de 5 a 10 minutos.
– En nuestra sala verás una pizarra donde las estaciones de trabajo están dibujadas y explicadas en la zona de entreno.
– Un instructor controla el tiempo y la metodología de trabajo. Sigue sus indicaciones
– Realiza los ejercicios a la mayor intensidad que te permita el control de tus articulaciones.
– Finaliza realizando a tu ritmo las abdominales y estiramientos marcados en la pizarra
Lo bueno de este tipo de actividad es que los ejercicios van cambiando constantemente, de forma que resulta más animado y entretenido. Es un tipo de entrenamiento efectivo, donde notarás los resultados.
Aquí puedes configurar tus preferencias y elegir cómo quieres que nosotros y otras empresas seleccionadas utilicemos tus datos mediante la instalación de cookies o el uso de tecnologías similares.
En cualquier momento puede cambiar o retirar su consentimiento desde la "Configuración de cookies" en nuestro sitio web.
Rechazar la instalación de cookies puede implicar el incorrecto funcionamiento de ciertos servicios. Para más información sobre cookies puedes consultar nuestra Política de Cookies.
Cookies estrictamente necesarias
Las cookies estrictamente necesarias son aquellas fundamentales para el correcto uso de la web. No guardamos ninguna información sensible en ellas.
Cookies de marketing y Publicidad
Esta web usa cookies de análisis que permite hacer el seguimiento del comportamiento del usuario. También usa cookies de publicidad lo que permite desarrollar un perfil específico para mostrar anuncios personalizados en función del mismo en otras páginas. Los datos registrados mediante estas cookies serán accesibles a empresas terceras (Google, Doubleclick, YouTube, Meta, Facebook, Instagram, Microsoft, Twitter, X, Yandex
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!