Ya ha llegado septiembre, y no nos hemos dado cuenta de que el verano se acaba hasta que los niños han cogido la mochila y se han marchado al colegio. Empieza un nuevo año escolar, y al igual que en los colegios, en nuestro gimnasio en Valencia, hemos cogido libreta y boli, y hemos hecho el planning para el nuevo curso.

En Olympia hemos decidido apostar por lo que os gusta, la calidad. Este año hemos aumentado el número de clases y la variedad en la mayoría de horarios. Para que vosotros, nuestros socios, podáis entrenar de la manera que os gusta en la mayoría de franjas horarias que tenemos.

En nuestro post de hoy queremos detallaros las novedades que traemos para este nuevo curso, y a su vez, explicar un poquito en qué consiste la clase y a quien se dirige:

–          Aerobic y Step Básico:

Una novedad que traemos en esta actividad es que los lunes a las 09:30 podréis disfrutar de una divertida clase de Aerobic con Migue. Una actividad de no mucha intensidad y fácil de seguir.

Beneficios que te aporta: Al ser una actividad cardiovascular, es ideal como quemagrasa. Ayuda a mejorar la elasticidad y la resistencia muscular.

–          GAP Global:

Gimnasia de mantenimiento que se centra en Glúteos, Abdominales y Piernas. Una manera de endurecer estas partes del cuerpo  de forma rápida, pues cada sesión es de 30 minutos. Combinado con ejercicio cardiovascular primero, tendrás una sesión de entrenamiento muy completa.

–          Aqua-Fit:

Para los que les gusta estar metidos en el agua, hemos  incluido Aqua-Fit  por las mañanas. Una actividad sin mucho impacto espacial, ideal para no forzar las articulaciones. Esta actividad es muy dinámica y fácil de realizar para todos.

–          Walking:

Muchos nos pedíais un aumento de las clases de walking, y eso hemos hecho. Más por la mañana, y más a mediodía.

Los beneficios ya los conocéis: es un ejercicio de tipo cardiovascular, con lo cual es un quemagrasa infalible. Además, es una clase muy divertida con la mejor música para motivarte.

–          IFit:

Para los que lleváis más tiempo, os recomendamos IFit, un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudarte a conseguir una buena forma física. En este antiguo post puedes ver todas las ventajas de practicar IFit con nosotros.

–          AFG Pilates:

Recomendado para todos aquellos que sufrís de problemas musculares, o personas de edad más avanzada, esta práctica es totalmente recomendada. Ejercicios de tonificación que ayudarán a mejorar vuestra postura y corregir esos problemas que tanto molestan.

–          Yoga Iniciación:

Hemos incluido el Yoga en la Cuota, con lo cual se amplían horarios y niveles. El Yoga busca la unión entre cuerpo y mente, y mejora la concentración y la postura del cuerpo.

–          Body Balance:

Podrás realizar un entrenamiento de forma suave, que combina tonificación muscular, estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación. Ahora hemos introducido la novedad del Body Balance Express, de solo 30 minutos, para que combinado con ejercicio cardiovascular, como el Cycling o Walking, tu entrenamiento sea de lo más efectivo.

–          Body Pump:

Entrenamiento de tonificación de máxima intensidad, que combina ejercicios de tipo aeróbico con ejercicios propios de la sala de musculación. Se queman muchas calorías a la vez que se tonifican los músculos.

–          Pilates Mat:

Más conocido como “Pilates Suelo”, se une cuerpo y mente, ya que uno toma conciencia de los movimientos que tiene que realizar. Con este tipo de práctica, aumentamos la fuerza abdominal, se mejora la flexibilidad y el control del cuerpo.

–          Fitball:

La inestabilidad de la pelota, hace que tengamos que realizar un esfuerzo por mantener el equilibrio, con lo que el trabajo muscular es mayor, y también la fuerza.

Lo bueno es que siempre entrenas con la postura correcta, puesto que si no lo es, la pelota rueda y caes.

Beneficios: Es ideal para ejercicios de espalda, mejorar la postura, y mejoramos la flexibilidad y movilidad del cuerpo.

Seguimos ofreciendo nuestras sesiones de Olympia Cycling, geniales como siempre, y con todos nuestros instructores que siempre están al 100% para que todos vosotros paséis un rato estupendo.

Además, hemos añadido el Body Combat, por la mañana, para que todos/as podáis divertiros a la vez que entrenáis con esta técnica, donde descargas toda la adrenalina y estrés que llevas en el cuerpo. Está práctica que mezcla movimientos de boxeo, full contact, o Tai Chi, todo ello combinado con música,  para que resulte divertidísimo.

Como veis, tenemos varias novedades y cambios en el horario. Os recordamos que por ser socios de nuestro gimnasio tenéis ventajas especiales en nuestro spa y diferentes promociones para vosotros:

–          Dispones de masajes por tan solo 12€ solo por ser socio.

–          Prueba una clase de Pilates Máquinas gratis con Mónica los Jueves a las 20:15, o los Viernes a las 12:00 con Toni. Apúntate en Recepción.

–          Marina de Juan, Subcampeona de España de Squash, los lunes a las 16:30 o a las 17:00 te invita a probar una clase de Squash gratis. Apúntate en Recepción y aprende a jugar a este deporte tan divertido.

–          Tu primera “Higiene facial The Cure”, la puedes encontrar por solo 28€.

Así que prepara la mochila con la toalla y deportivas… ¡que te esperamos!

En este post queremos contaros un proyecto muy especial que se está llevando a cabo en toda España, y del que nuestro gimnasio en Valencia ha querido formar parte. Se trata del CyclingDay, la 1ª vuelta al mundo de Ciclo Indoor, que se celebra el próximo 26 de mayo.

Lo importante de este evento es que no se trata solo de hacer deporte, sino la causa por la que celebramos este día. Todos los beneficios conseguidos en este evento van destinados a la causa “Ningún Niño Sin Medicina”, que desarrolla la “Fundación Inicia”. Con los beneficios obtenidos a través de este evento, se ofrecerá asistencia sanitaria a miles de niños.

¿Qué hace Olympia en este evento? Bien, nosotros somos uno de los centros colaboradores del Cycling Day. Simultáneamente se celebrarán masterclasses de Cycling en todos los centros colaboradores y en Olympia hemos cedido nuestras bicis para que todos vosotros podáis ser partícipes de este evento.

¿Cómo podéis apuntaros? Es necesario apuntarse en la web www.spinday.org y cada socio puede reservar tantas plazas como quiera, que pueden ser para otros socios, amigos, etc. Lo único que tienes que hacer es aportar tu donación para la ONG e inscribirte.

De esta manera haces tu colaboración con Cycling Day, pero si quieres asistir a las masterclasses de ese día, tenemos un listado de acceso para cada sesión en la recepción de nuestro Centro Deportivo. Para cada sesión hay 20 plazas, pero solo una plaza por socio. Así que date prisa, y vente ya a reservar tu plaza de Cycling.

Las clases especiales  de Olympia Cycling que tenemos preparadas para el sábado 26 de mayo son las siguientes:

–          10:00 con Migue.

–          11:00 con Edi

–          12:00 con Toni

–          13:00 con Javi M.

Os dejamos el vídeo promocional de este evento tan especial, y os animamos a contribuir a este magnífico proyecto. David Pérez, el responsable de España Spinning invita a “transformar vuestras pedaladas en medicinas para quien más lo necesita”

En nuestro gimnasio en Valencia, intentamos mejorar día a día, y la mayoría de veces lo hacemos gracias al valor más grande de nuestro centro, los socios que vienen a él. Cuando un nuevo socio se apunta a nuestro gimnasio intentamos que se sienta cuidado, mimado, que se integre dentro de nuestra gran “familia”.
Una de nuestras últimas iniciativas ha sido la de incorporar dos reuniones mensuales de los socios con nuestro Director General, Juan Carlos Sanjuan, para que puedan expresar sus opiniones, felicitaciones, quejas, etc. directamente con el máximo responsable.
Con el fin de seguir esta línea de atención a nuestros socios, y de buscar la excelencia con vuestras sugerencias, hemos puesto en marcha un nuevo programa de seminarios y talleres tanto teóricos como prácticos, que serán de carácter mensual.
Estos seminarios, serán de temáticas muy variadas, técnicas de entrenamiento, la relación entre entrenamiento y salud, nuevas tendencias en entrenamiento, nutrición y actividad física, lesiones y actividad física, etc.
La primera sesión será el próximo día 31 de Enero, en dos sesiones, a las 11:00 y a las 18:30, donde Jose Vicente Alós y David Dávila, nos presentarán el programa de “Olympia te cuida” con las sesiones que nos tienen preparadas para los próximos meses.
Además, se celebrará el primer seminario: “Olympia Cycling, Entreno-Salud”, donde podremos ver esta actividad bajo el punto de vista del entrenamiento, y bajo parámetros de seguridad, efectividad y salud.
Para que os vayáis familiarizando con esto, os dejamos un cuadro orientativo de frecuencias cardíacas, que podéis ver en las instalaciones de nuestro gimnasio. Esto os puede ayudar a controlar vuestro entrenamiento según vuestra edad y pulsaciones cardíacas.
¿Qué os parece? ¿A qué prometen estas nuevas actividades? ¿A qué seminario te gustaría a ti asistir? Puedes sugerirnos todo lo que se te ocurra.

En nuestro gimnasio en Valencia hemos decidido empezar el nuevo año con buenos propósitos. Nuestro primer buen propósito para el 2012 es mejorar nuestro centro con una iniciativa que seguro que os gusta.

Nos dimos cuenta que el mayor valor de nuestro centro son las personas que vienen a él, y pensamos que quien mejor que nuestros socios para ayudarnos a mejorar nuestro gimnasio.

Así que nuestro Director General, Juan Carlos Sanjuan, va a reunirse con los socios del gimnasio dos veces al mes. Estas reuniones se realizan para que los socios puedan dirigirse directamente al director para hacer sugerencias, mejoras, felicitaciones y por supuesto quejas que nos hagan mejorar.

Las reuniones serán de 10 personas máximo  en el siguiente horario:

-Primer martes de cada mes a las 12:30

– Tercer martes de cada mes a las 18:00.

Podéis apuntaros a estas reuniones en la recepción de nuestro centro deportivo. La primera reunión de enero, será el próximo Martes día 10 de enero a las 10:30 y el turno de tarde el día 24 de enero a las 18:00.

¡Reservad vuestra plaza en nuestra recepción y ayudádnos a seguir mejorando!

Ya casi estamos en Navidad. Solo vemos anuncios de Cava, lotería, perfumes, juguetes… Preparamos el menú de Nochebuena, buscamos el regalo de los que más queremos. Cuando estamos sumergidos en esta marea navideña de buscar regalos, comprar la mejor comida, etc. No nos damos cuenta de que hay familias que no van a poder celebrarlo.

Los que salen perjudicados son los niños. Ellos no se dan cuenta de si estamos en crisis, de si suben los precios, del paro… Al fin y al cabo, los juguetes los traen los reyes magos, ¿no?

Este año, queremos celebrar la Navidad de un modo distinto en nuestro gimnasio en Valencia. El día 22, mientras algunos estén pensando en si cae el gordo de la Navidad, nosotros celebramos el “Día del Juguete”.

¿En qué consiste? Ese día vamos a tener 5 masterclasses especiales solidarias, donde para disfrutar de ellas será necesario traer un juguete. Para ello, debemos apuntarnos en la recepción de nuestro centro deportivo entregando el juguete a la clase a la que deseamos asistir. Es así de sencillo.

Puedes venir con un familiar, amigo, con quien tú quieras. Solo es necesario el intercambio del juguete por la clase.

Estos juguetes van destinados a la ONG “ Menuts del Món”, una organización valenciana que lucha por mejorar las condiciones de vida de muchos niños y niñas, tanto en la comunidad valenciana como en todo el mundo.

¿A qué te animas a participar?

Si entras en nuestro gimnasio en Valencia, verás mucho movimiento de personas, recepcionistas, instructores, etc. pero la primera persona que conoces al llegar es a nuestra asesora de fitness, Mar Cantos. Su función es muy importante dentro de nuestro complejo, ya que ella es la persona que va a asesorar a nuestros clientes de la importancia del ejercicio físico y de cuidarse a uno mismo.

Muchas veces cuando empezamos a ir al gimnasio vamos un poco desorientados, ya que no conocemos el centro, los instructores, en qué consiste cada tipo de clase…

Ella es la responsable de que todo el que entra en nuestro centro conozca las instalaciones, los beneficios de cada ejercicio, los servicios que ofrecemos.

Podemos decir que es la persona en que el socio se apoya al entrar en nuestro centro, pues no solo te ayuda al empezar. Cualquier duda o problema, los socios se pueden dirigir a ella para solventar sus dudas.

Pero… Casi mejor que nos lo explique ella directamente, ¿verdad?

Cuando vamos al gimnasio, nos marcamos objetivos, perder peso, tonificación, musculación, etc. En los centros deportivos tenemos todo tipo de máquinas especializadas para alcanzar estas metas, como por ejemplo las cintas de correr, elípticas, máquinas de musculación, etc.

Un mal uso de las máquinas puede hacer que el tiempo invertido sea inútil,  o peor, causarnos una lesión. Cuando llegues nuevo a un gimnasio, primero hemos de marcar los objetivos a los que queremos llegar. Para ello, pregunta a los instructores en sala, ellos son los que mejor te van a aconsejar sobre que ejercicios y máquinas te convienen.

Cuando nos subimos por primera vez a una máquina, por ejemplo una cinta corredera, la primera pregunta es, qué intensidad le voy a poner. Esto es importante, ya que no sirve poner mucha intensidad si después realizamos mal los ejercicios, o a los 5 minutos nos quedamos sin respiración.

Utiliza las máquinas de forma correcta. ¿Cómo? Adapta la máquina a tus medidas, será la mejor manera de no forzar una posición, y evitar posteriores caídas. También, cuando vayamos a finalizar el ejercicio, no paremos la máquina de golpe. La inercia hará que te des un buen golpe.

Como muestra, te enseñamos un vídeo de buenos porrazos haciendo gimnasia por malos usos. Nuestra recomendación más personal es que ante cualquier duda, preguntes,  los instructores en sala te ayudarán enseguida. En nuestro gimnasio en Valencia tienes un personal de fitness con gran experiencia que te facilitarán la tarea.

Nuestra vida cada vez es más ajetreada, el trabajo, los niños, la casa… Queremos llegar a todo y nunca encontramos hueco para nosotros mismos. Encontrar ese momento para relajarnos y mimarnos parece una cosa secundaria, pero en verdad es importante, ya que si nosotros nos sentimos bien, los demás lo notan.

¿Qué maneras tenemos de sentirnos mejor con nosotros mismos? Pues en Olympia tenemos un montón de ideas.

Lo primero es el deporte. Aunque tengamos horarios increíbles hay que intentar sacar un par de días semanales para ejercitar nuestro cuerpo. Ya sea ejercicio al aire libre o en un gimnasio, hay que practicar deporte al menos 2 veces por semana.

Otro aspecto importante es descargar la tensión acumulada en nuestro cuerpo. Para ello, nada mejor que un masaje relajante, que eliminará cualquier contractura muscular que el estrés diario nos deja en el cuerpo. A la larga nuestro cuerpo lo agradecerá.

Y para desconectar de todo y de todos, un circuito spa. Un circuito termal se compone de completos tratamientos de hidroterapia, que alivian tensiones y relajan nuestro cuerpo. Spa significa “Salutem per Aqua”, es decir, salud a través del agua. Está claro que será beneficioso.

Desde Olympia te animamos a dedicar cada semana un tiempo a cuidarte y mimar tu cuerpo.

Faltan pocas semanas para que celebremos en nuestras pistas de squash la primera edición del PSA Valencia (Professional Squash Association), del 3 al 8 de octubre y se reunirán aquí grandes jugadores de Squash.

Se han inscrito 28 jugadores de una docena de nacionalidades diferentes, y la mayoría están situados entre los cien mejores del mundo. Contaremos con la presencia de Borja Golán, top ten mundial hace dos temporadas, que es el cabeza de serie, y el número dos, Omar Abdel Aziz, número 45 del ranking mundial

En nuestro gimnasio en Valencia contamos con unas instalaciones de Squash de prestigio en la zona, reconocidas de las mejores. Este campeonato pretende ser una cita fija para los próximos años, y en Olympia Hotel, Events & Spa deseamos celebrarla en nuestras instalaciones durante mucho tiempo.

Del 3 al 8 de octubre te esperamos en nuestras instalaciones para seguir de cerca el PSA Valencia.

A todos nos gusta darnos un capricho de vez en cuando: una camiseta bonita, zapatos nuevos, ese bolso que te gusta tanto… Por eso, en Olympia Hotel, Events & Spa hemos pensado en ti  y hemos creado una tienda online para que encuentres todo lo que te gusta a simple vista.

Para celebrar el lanzamiento de nuestra tienda, te ofrecemos una oferta a la que no podrás resistir. Hemos creado una Promoción 2×1 en nuestro Circuito Spa. Por solo 28€, tendrás 2 Circuitos Spa en nuestras instalaciones.

Esta oferta es válida realizando la compra durante esta semana, del Lunes 29/08 al Lunes 05/09, siendo válido el uso de este producto de lunes a viernes.  Simplemente tienes que acceder a nuestra tienda, y al seleccionar el producto, selecciona el día que más te apetece venir a nuestro Circuito Spa, y realiza tu compra.

Además de esta oferta, podrás encontrar una gran variedad de productos pensados para tu bienestar: Escapadas de hotel, masajes, tratamientos corporales, etc. Así que no te lo pienses más y entra en nuestra tienda y date un capricho.