Ya ha llegado septiembre, y no nos hemos dado cuenta de que el verano se acaba hasta que los niños han cogido la mochila y se han marchado al colegio. Empieza un nuevo año escolar, y al igual que en los colegios, en nuestro gimnasio en Valencia, hemos cogido libreta y boli, y hemos hecho el planning para el nuevo curso.

En Olympia hemos decidido apostar por lo que os gusta, la calidad. Este año hemos aumentado el número de clases y la variedad en la mayoría de horarios. Para que vosotros, nuestros socios, podáis entrenar de la manera que os gusta en la mayoría de franjas horarias que tenemos.

En nuestro post de hoy queremos detallaros las novedades que traemos para este nuevo curso, y a su vez, explicar un poquito en qué consiste la clase y a quien se dirige:

–          Aerobic y Step Básico:

Una novedad que traemos en esta actividad es que los lunes a las 09:30 podréis disfrutar de una divertida clase de Aerobic con Migue. Una actividad de no mucha intensidad y fácil de seguir.

Beneficios que te aporta: Al ser una actividad cardiovascular, es ideal como quemagrasa. Ayuda a mejorar la elasticidad y la resistencia muscular.

–          GAP Global:

Gimnasia de mantenimiento que se centra en Glúteos, Abdominales y Piernas. Una manera de endurecer estas partes del cuerpo  de forma rápida, pues cada sesión es de 30 minutos. Combinado con ejercicio cardiovascular primero, tendrás una sesión de entrenamiento muy completa.

–          Aqua-Fit:

Para los que les gusta estar metidos en el agua, hemos  incluido Aqua-Fit  por las mañanas. Una actividad sin mucho impacto espacial, ideal para no forzar las articulaciones. Esta actividad es muy dinámica y fácil de realizar para todos.

–          Walking:

Muchos nos pedíais un aumento de las clases de walking, y eso hemos hecho. Más por la mañana, y más a mediodía.

Los beneficios ya los conocéis: es un ejercicio de tipo cardiovascular, con lo cual es un quemagrasa infalible. Además, es una clase muy divertida con la mejor música para motivarte.

–          IFit:

Para los que lleváis más tiempo, os recomendamos IFit, un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudarte a conseguir una buena forma física. En este antiguo post puedes ver todas las ventajas de practicar IFit con nosotros.

–          AFG Pilates:

Recomendado para todos aquellos que sufrís de problemas musculares, o personas de edad más avanzada, esta práctica es totalmente recomendada. Ejercicios de tonificación que ayudarán a mejorar vuestra postura y corregir esos problemas que tanto molestan.

–          Yoga Iniciación:

Hemos incluido el Yoga en la Cuota, con lo cual se amplían horarios y niveles. El Yoga busca la unión entre cuerpo y mente, y mejora la concentración y la postura del cuerpo.

–          Body Balance:

Podrás realizar un entrenamiento de forma suave, que combina tonificación muscular, estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación. Ahora hemos introducido la novedad del Body Balance Express, de solo 30 minutos, para que combinado con ejercicio cardiovascular, como el Cycling o Walking, tu entrenamiento sea de lo más efectivo.

–          Body Pump:

Entrenamiento de tonificación de máxima intensidad, que combina ejercicios de tipo aeróbico con ejercicios propios de la sala de musculación. Se queman muchas calorías a la vez que se tonifican los músculos.

–          Pilates Mat:

Más conocido como “Pilates Suelo”, se une cuerpo y mente, ya que uno toma conciencia de los movimientos que tiene que realizar. Con este tipo de práctica, aumentamos la fuerza abdominal, se mejora la flexibilidad y el control del cuerpo.

–          Fitball:

La inestabilidad de la pelota, hace que tengamos que realizar un esfuerzo por mantener el equilibrio, con lo que el trabajo muscular es mayor, y también la fuerza.

Lo bueno es que siempre entrenas con la postura correcta, puesto que si no lo es, la pelota rueda y caes.

Beneficios: Es ideal para ejercicios de espalda, mejorar la postura, y mejoramos la flexibilidad y movilidad del cuerpo.

Seguimos ofreciendo nuestras sesiones de Olympia Cycling, geniales como siempre, y con todos nuestros instructores que siempre están al 100% para que todos vosotros paséis un rato estupendo.

Además, hemos añadido el Body Combat, por la mañana, para que todos/as podáis divertiros a la vez que entrenáis con esta técnica, donde descargas toda la adrenalina y estrés que llevas en el cuerpo. Está práctica que mezcla movimientos de boxeo, full contact, o Tai Chi, todo ello combinado con música,  para que resulte divertidísimo.

Como veis, tenemos varias novedades y cambios en el horario. Os recordamos que por ser socios de nuestro gimnasio tenéis ventajas especiales en nuestro spa y diferentes promociones para vosotros:

–          Dispones de masajes por tan solo 12€ solo por ser socio.

–          Prueba una clase de Pilates Máquinas gratis con Mónica los Jueves a las 20:15, o los Viernes a las 12:00 con Toni. Apúntate en Recepción.

–          Marina de Juan, Subcampeona de España de Squash, los lunes a las 16:30 o a las 17:00 te invita a probar una clase de Squash gratis. Apúntate en Recepción y aprende a jugar a este deporte tan divertido.

–          Tu primera “Higiene facial The Cure”, la puedes encontrar por solo 28€.

Así que prepara la mochila con la toalla y deportivas… ¡que te esperamos!

Termina febrero, y aunque aquí en Valencia empezamos a ver mejores temperaturas, aún podemos encontrar lugares cercanos a nuestro hotel en Valencia, donde disfrutar de las deportes de montaña que combinan más con el clima de invierno.

El año pasado ya organizamos otro viaje a la nieve que fue todo un éxito. Este año volvemos a repetir nuestro viaje de un día a Valdelinares, el día 10 de Marzo, para repetir una experiencia inolvidable para todos.

Puedes recordar aquellos momentos en este vídeo que grabamos aquel día, con fotos de los que participaron en la excursión y lo bien que lo pasamos.

Este año volvemos a organizar un viaje a Valdelinares el día 10 de Marzo. Te ofrecemos varios paquetes que te pueden interesar:

Por un lado, puedes venir a las pistas con  un paquete de bus y forfait por solo 39€.  Además, te ofrecemos la posibilidad de alquilar material de esquí (botas, bastones y esquís), por 16€, o material de Snowboard por 27€ (Botas y tabla). El seguro de esquí es opcional por 5€.

¿Eres novato en esto del esquí? No te preocupes por nada, ya que tenemos paquetes especiales para que aprendas a esquiar . En nuestro paquete Aprende a Esquiar Alpino, te incluimos el transporte, forfait, material y 2 horas de clase por 53€. O si lo que prefieres es el Snowboard, te hemos preparado un paquete Aprende a esquiar Snow, con bus, material, forfait,  y 2 horas de clase por 62€.

No te lo pienses más y disfruta en la nieve con nosotros.

Cuando vamos al gimnasio, nos marcamos objetivos, perder peso, tonificación, musculación, etc. En los centros deportivos tenemos todo tipo de máquinas especializadas para alcanzar estas metas, como por ejemplo las cintas de correr, elípticas, máquinas de musculación, etc.

Un mal uso de las máquinas puede hacer que el tiempo invertido sea inútil,  o peor, causarnos una lesión. Cuando llegues nuevo a un gimnasio, primero hemos de marcar los objetivos a los que queremos llegar. Para ello, pregunta a los instructores en sala, ellos son los que mejor te van a aconsejar sobre que ejercicios y máquinas te convienen.

Cuando nos subimos por primera vez a una máquina, por ejemplo una cinta corredera, la primera pregunta es, qué intensidad le voy a poner. Esto es importante, ya que no sirve poner mucha intensidad si después realizamos mal los ejercicios, o a los 5 minutos nos quedamos sin respiración.

Utiliza las máquinas de forma correcta. ¿Cómo? Adapta la máquina a tus medidas, será la mejor manera de no forzar una posición, y evitar posteriores caídas. También, cuando vayamos a finalizar el ejercicio, no paremos la máquina de golpe. La inercia hará que te des un buen golpe.

Como muestra, te enseñamos un vídeo de buenos porrazos haciendo gimnasia por malos usos. Nuestra recomendación más personal es que ante cualquier duda, preguntes,  los instructores en sala te ayudarán enseguida. En nuestro gimnasio en Valencia tienes un personal de fitness con gran experiencia que te facilitarán la tarea.

Faltan pocas semanas para que celebremos en nuestras pistas de squash la primera edición del PSA Valencia (Professional Squash Association), del 3 al 8 de octubre y se reunirán aquí grandes jugadores de Squash.

Se han inscrito 28 jugadores de una docena de nacionalidades diferentes, y la mayoría están situados entre los cien mejores del mundo. Contaremos con la presencia de Borja Golán, top ten mundial hace dos temporadas, que es el cabeza de serie, y el número dos, Omar Abdel Aziz, número 45 del ranking mundial

En nuestro gimnasio en Valencia contamos con unas instalaciones de Squash de prestigio en la zona, reconocidas de las mejores. Este campeonato pretende ser una cita fija para los próximos años, y en Olympia Hotel, Events & Spa deseamos celebrarla en nuestras instalaciones durante mucho tiempo.

Del 3 al 8 de octubre te esperamos en nuestras instalaciones para seguir de cerca el PSA Valencia.

A todos nos gusta darnos un capricho de vez en cuando: una camiseta bonita, zapatos nuevos, ese bolso que te gusta tanto… Por eso, en Olympia Hotel, Events & Spa hemos pensado en ti  y hemos creado una tienda online para que encuentres todo lo que te gusta a simple vista.

Para celebrar el lanzamiento de nuestra tienda, te ofrecemos una oferta a la que no podrás resistir. Hemos creado una Promoción 2×1 en nuestro Circuito Spa. Por solo 28€, tendrás 2 Circuitos Spa en nuestras instalaciones.

Esta oferta es válida realizando la compra durante esta semana, del Lunes 29/08 al Lunes 05/09, siendo válido el uso de este producto de lunes a viernes.  Simplemente tienes que acceder a nuestra tienda, y al seleccionar el producto, selecciona el día que más te apetece venir a nuestro Circuito Spa, y realiza tu compra.

Además de esta oferta, podrás encontrar una gran variedad de productos pensados para tu bienestar: Escapadas de hotel, masajes, tratamientos corporales, etc. Así que no te lo pienses más y entra en nuestra tienda y date un capricho.

No hay cosa que me sorprenda más de estar trabajando en Olympia Hotel, Events & Spa, que el ver como funciona todo el equipo ante un momento de estrés. Todos se complementan unos a otros, sin que sobre ni falte nadie.
He podido comprobarlo recientemente, cuando hemos celebrado esta última cena de Navidad. He visto a todo el mundo tan sumamente implicado que estaba sorprendida.
Todos en nuestro hotel en Valencia trabajamos por y para nuestros clientes. Y en la cena que íbamos a celebrar con nuestros socios del deportivo, era un momento ideal para compartir con ellos algo más que una clase colectiva o unas palabras a la entrada.
Por eso, las primeras implicadas fueron mis chicas de recepción. Con mis propios ojos he visto como alentaban a los clientes a que vinieran, se apuntaran, querían que todos estuvieran. Y también nuestros instructores, hablando con todos los socios, diciéndo en sus clases colectivas que se apuntaran, algunos hasta la saciedad, varias veces en una sesión (yo lo he visto y los socios no paraban de reir).
Y luego vino la ocurrencia del video, donde todos los que íbamos a la cena expresábamos nuestra intención e invitábamos a todos a unirse a nosotros. Después de un trabajao arduo de cazar a todos los que quisieron salir en el video, aquí lo tenéis, creo que ha sido un éxito, ya que ha recibido un montón de comentarios.
Y finalmente, el día de la cena. Agradecimientos, un montón. Desde nuestro departamento de eventos, que supo guiar por el carril adecuado todo el evento, pasando por mantenimiento, que fueron capaces de dejarnos un precioso fotocall que tuvo mucho éxito, cocina, por hacer esa deliciosa paella y el arroz negro, nuestro meitre, atento a todo, …
Pero realmente quiero dar gracias a los socios que desinteresadamente aportaron su granito de arena, ya sea Juanlu, como Dj, que tuvo que venir varios días a probar el equipo de música (y no es que pese poco, os lo aseguro…), Covi, nuestra fotógrafa de Fotos Píriz, y muchos anónimos que trajeron a sus amigos particulares, que querían celebrar con nosotros una noche especial antes de terminar el año. Porque somos como una pequeña familia, sólo hay que verlo.
Sólo puedo deciros una cosa a todos: gracias.

Carmen de Manuel
Community Manager Olympia Hotel, Events & Spa